Ahornsirup-Diät
Bei der Ahornsirup-Diät werden alle Mahlzeiten durch ein Getränk ersetzt, das aus:
2 Esslöffel Ahornsirup
2 Esslöffeln frisch gepresstem Zitronensaft
1/4 Teelöffel Chilipulver oder Ingwerpulver (zur Verbesserung des Stoffwechsels)
300 ml heißes oder kaltes Wasser
Die Zutaten werden verquirlt, bis sie glatt sind. Über den Tag verteilt sollten 6 bis 12 Gläser (2 bis 4 Liter) dieses Getränks getrunken werden. Während der Ahornsirup-Diät sollten keine anderen Lebensmittel verzehrt werden. Wenn nötig, kann man ein Glas Minztee oder Wasser trinken. Die Diät wird 10 Tage lang durchgeführt, kann aber auf 6-7 Tage verkürzt werden, wenn Schwierigkeiten auftreten.
Die Ernährung ist äußerst wichtig, um die verlorenen Kilos nicht wieder zuzunehmen und den Zustand des Verdauungssystems nicht zu verschlechtern.
Beginnen Sie mit leicht verdaulichen Lebensmitteln (Obst und Fruchtsäfte, Gemüsesuppen, rohes oder gedünstetes Gemüse, Sojaprodukte) in kleinen Portionen.
Vermeiden Sie Zucker und zuckerhaltige Produkte, rotes Fleisch, frittierte Speisen und Nudeln sowie Alkohol. Sie belasten das Verdauungssystem, verlangsamen den Stoffwechsel und führen zu Fettansammlungen.
Wichtig: Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, sollten Sie vor Beginn der Diät einen Arzt konsultieren!